夏バテ 予防

夏バテは、症状がはっきりしないだけに、これっといった予防法はなく、ただ涼しい季節がやってくるのを待つしかない、と諦めている方も多いのではないでしょうか。まったくそんなことはありません。日常の生活習慣を少し改善するだけで、しっかり夏バテは予防・対策ができるのです。この、暑い夏を元気に過ごすために、夏バテの予防法を紹介したいと思います。